вчера 17:25
Почему строгие запреты в еде не работают (особенно с детьми)☝️🔥
Сейчас всё чаще ловлю себя на мысли, что здоровье — это уже не про какие-то глобальные решения «с понедельника», а про маленькие ежедневные привычки. Про то, что мы выбираем каждый день, особенно когда устали, когда нет времени, когда всё на бегу.И, наверное, с возрастом и особенно с материнством начинаешь смотреть на это совсем иначе. Уже не хочется крайностей, строгих запретов и вечного «с понедельника новая жизнь». Хочется устойчивости — чтобы питание, энергия и настроение держались ровно, спокойно, без постоянных качелей.
Когда вы уже становитесь многодетными родители, жизнь становится ещё более динамичной. Дети, школа, кружки, быт — и ты очень быстро понимаешь, что питание должно быть не идеальным «на картинке», а реально рабочим в жизни. Таким, которое выдерживает наш семейный ритм.
И в какой-то момент приходит очень простое понимание: мы формируем у детей привычки с самого детства. Не словами, а тем, что они видят каждый день. И именно поэтому важно не ограничивать и не загонять в запреты, а показывать другой путь — спокойный, осознанный, без крайностей.
И в какой-то момент приходит очень простое понимание: мы формируем у детей привычки с самого детства. Не словами, а тем, что они видят каждый день. И именно поэтому важно не ограничивать и не загонять в запреты, а показывать другой путь — спокойный, осознанный, без крайностей.
Мы дома давно ушли от идеи жёстких ограничений, потому что запреты, особенно в семье с детьми, почти всегда дают обратный эффект. Работает другое — когда у тебя есть нормальные, понятные альтернативы привычным «слабостям».
И вот как раз такие моменты, когда хочется сладкого, перекуса к чаю или чего-то «для себя» в течение дня, у нас часто закрываются продуктами Bombbar. Это не про запреты и не про «нельзя», а про более осознанные варианты привычных вкусов — чтобы и вкусно, и спокойно, и без чувства перегруза. Кстати, сейчас, если что, по промокоду semsona скидка -30% на 30 дней на все, кроме товаров по желтым ценникам (на них уже мах скидки)
Дети тоже очень естественно это принимают, потому что нет ощущения лишений — есть выбор и нормальное отношение к еде.
И, наверное, в этом и есть самый важный баланс — не ограничивать жизнь, а формировать привычки, которые спокойно работают в реальности, а не только «на силе воли».
А вы как: за «всё можно, но в меру» или за чёткие ограничения?
Но есть, и в детстве, что даже ребёнок, не хочет есть, тот или иной продукт.
Поэтому Бог создал, для человека, очень много, всякой еды.
Но только человеку стало это мало, и пошли в жизнь, всякие шедевры, из кулинарии, и часто из этого появляется перебор.
Тоесть, не доя здоровья, а во вред.