Фитнес-тренер Денис Черногузов

​
вчера 19:47

Почему «отмазки» — это ловушка?

Каждый раз, когда вы выбираете диван вместо тренировки, вы тренируете одну важную привычку — привычку сдаваться.

Ваш мозг — мастер по созданию логичных оправданий:
❌ «Сегодня плохая погода»
❌ «Завтра будет больше сил»
❌ «У меня был тяжелый день»

Но правда в том, что тренировка — это и есть лучший способ справиться со стрессом и усталостью.

Как переключить мышление:

1. Перестаньте ждать «идеального момента». Его не будет.
2. Замените фразу «Я не могу» на «Как я могу это сделать?».
3. Считайте тренировку не нагрузкой, а инвестицией в свое самочувствие.
Выбирай возможности. Результат того стоит. 🔥
Почему «отмазки» — это ловушка?
00:33
Почему «отмазки» — это ловушка?
Подписывайтесь на мою группу
https://ok.ru/group/70000003305405
Фитнес-тренер Денис Черногузов​
Кто такой Денис Черногузов? Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и основатель "Школы функционального тренинга". Чем я могу быть вам полезен? 📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм 📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа 📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный) 📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок. Специализация: 💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/68d69b2542f365751e2cd1c
46K участников

Комментарии