Комментарии
- Вс 22:08Sergey Leonov
- Вс 22:19елена фадеева
- Анжелина МаксимоваКомментарий удалён.
- Вера Абрамова-ГоркинаКомментарий удалён.
- Вс 22:30Елена ЛДряблые руки и обвисшая кожа -- это самая главная проблема пенсионеров, требующая первостепенного решения)
- вчера 10:11Наталья Доненко ответила Елене ЛМожно порадоваться за пенсионеров, для которых эта проблема первостепенна)))
- вчера 12:08Татьяна Засядкина (Зуева)
- вчера 14:02neskvik kokao
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
ЛФК каждый день!
ДРЯБЛЫЕ РУКИ и ОБВИСШАЯ КОЖА — ПОДТЯНУЛИСЬ! | 5 минут в день — и руки КАК В МОЛОДОСТИ
Дряблые руки и обвисшая кожа — одна из главных жалоб женщин после 50 лет! Хорошая новость: это можно изменить. Сегодня выполняем эффективный комплекс упражнений с гантелями для укрепления и подтяжки рук.Начинайте с гантелей весом 500 граммов и постепенно увеличивайте нагрузку по мере того как упражнения будут даваться легче. Это безопасный и проверенный способ добиться результата без риска травмы.
Что даёт этот комплекс:
✅ Укрепляет мышцы рук — кожа визуально становится более подтянутой
✅ Укрепляет мышцы трицепса и плеча
✅ Улучшает тонус и упругость кожи
✅ Убирает «крылья» на внутренней стороне руки
✅ Улучшает кровообращение и лимфоток в руках
✅ Снимает тяжесть и усталость в руках
✅ Руки выглядят моложе и ухоженнее
⚠️ Перед началом занятий обязательна консультация лечащего врача. Видео носит информационный характер, возможны противопоказания.
📌https://ok.ru/lfk24/product/157142976495075 - многие занимаются со мной по персональным программам восстановления здоровья! Составляю их индивидуально под ваш возраст, диагнозы и противопоказания. Это удобные занятия лечебной физкультурой в видеоформате. Вся информация на сайте.
🔔 Сохраните видео себе и поделитесь с друзьями — пусть руки будут молодыми у всех!
#упражнения #лфк #здоровье