сегодня 17:45Автор проверен
Восстановит колени, уберет живот и проблемы с поясницей – простое упражнение «Стульчик» 👍
☝ Простое, но очень эффективное упражнение для колен, спины и живота
✅ Улучшится работа коленных суставов
✅ Начнет уменьшаться живот, укрепятся мышцы пресса
✅ Не будет проблем с поясницей
❗ Упражнение достаточно доступное и вполне выполнимое. Его можно выполнять в любом месте, где есть стена. Степень нагрузки можно регулировать, меняя угол сгибания колен.
#здоровье #зож #фитнес #упражнения #колени #живот #спина #поясница #похудение
Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!
✅ Улучшится работа коленных суставов
✅ Начнет уменьшаться живот, укрепятся мышцы пресса
✅ Не будет проблем с поясницей
❗ Упражнение достаточно доступное и вполне выполнимое. Его можно выполнять в любом месте, где есть стена. Степень нагрузки можно регулировать, меняя угол сгибания колен.
#здоровье #зож #фитнес #упражнения #колени #живот #спина #поясница #похудение
Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!
видео и у себя на стене и делитесь с друзьями. Наверняка им тоже пригодится