Комментарии
- 15:37Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья
А Вы знали об этом? Замачиваете ли Вы орехи перед употреблением? - 16:57Любовь ДонцоваНет ! Не знала.Спасибо, буду так держать
️
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья
Вот зачем надо обязательно замачивать грецкие орехи
❗ И, как по мне, так зря.
✅ Замачивать горецкий орехи надо для того чтобы убрать с них ингибиторы роста и пыль.
✅ А ещё, замачивание грецких орехов помогает убрать фитиновую кислоту, которая не дает нормально усваиваться полезными минералам.
✅ Замачивание грецких орехов помогает расщепить сложные жиры и белки, облегчая процесс пищеварения.
✅ При замачивании, грецкий орехи становятся более вкусными, в них не будет неприятной горечи. У грецких орехов появится своеобразный молочный привкус.
Перед тем как замочить грецкие орехи, желательно промыть их под проточной водой.
Затем залить грецкие орехи чистой водой так, чтобы вода полностью покрывало орехи.
После этого, надо оставить их примерно на 7-8 часов.
❗ Если орехи были слишком грязными, то за это время можно пару раз поменять воду.
После этого, воду необходимо слить, а орехи просушить. Можно даже их немного поджарить — так они будут ещё вкуснее.
#здоровье #зож #орехи #питание #пищеварение #грецкие #иммунитет #зож
Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!