Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!
Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья
Простые упражнения и полезные советы, которые сделать Ваше тело Идеальным, избавят от проблем со Здоровьем и Улучшат Качество Вашей Жизни! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
А Вы знали об этом? Чему Вы отдаете предпочтение – чаю или кофе?
Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья
Почему зелёный чай лучше, чем крепкий кофе
При этом, есть мнение, что зелёный чай предпочтительнее, чем кофе.
✅ Зеленый чай может обеспечить более ровный прилив энергии.
✅ В зеленом чае есть L-теанин и кофеин.
L-теанин помогает смягчить действие кофеина, помогая избежать резких скачков и продлевая эффект.
✅ А ещё, в зеленом чае есть антиоксиданты и полифенолы, которые помогают Улу шить работу сердечно-сосудистой системы и ускорить обмен веществ.
❗ Но, зеленый чай, как и кофе, лучше пить до обеда, чтобы не было проблем со сном.
❗ И ещё, его не стоит пить во время еды или сразу после еды Лучше подождать часик, чтобы не было проблем с усвоением железа.
#здоровье #зож #чай #кофе #сердце #сосуды #похудение #метаболизм #питание
Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!