Как еда может помочь побороть летний зной?

При высокой температуре воздуха человек теряет огромное количество жидкости не только при потоотделении, но даже во время дыхания. Врачи советуют летом менять рацион в пользу более легких блюд и увеличить потребление жидкости.
Лучший напиток — чай, особенно зеленый или белый. И вопреки привычкам, в жару полезно пить его горячим. Также на столе должны быть холодные супы, сезонные овощи, ягоды и зелень. А как правильно распределить питание в течение жаркого летнего дня — рассказываем на сайте https://samara.aif.ru/society/sol-i-solnce-dietolog-krasnova-rasskazala-kak-poborot-znoy-edoy Подписывайся на АиФ Здоровье в MAКС max.ru/aif_health #жара #вода #лето